3 Stoic oneliners to help you overcome anxiety
3-Second Blueprint (English)
- Epictetus argues that external events do not upset us directly; rather, our own judgments about those events cause distress.
- Seneca observes that we suffer more in imagination than in reality by torturing ourselves over hypothetical future outcomes.
- Marcus Aurelius writes in Meditations that anxiety can be discarded because it arises from internal perceptions we control.
Stoic Cognitive AppraisalEpictetus on JudgmentsSeneca on Pre-SufferingMeditations (Marcus Aurelius)Dichotomy of Control
3-Sekunden-Fazit (Deutsch)
- Epiktet lehrt, dass nicht äußere Dinge selbst uns beunruhigen, sondern erst unsere Urteile und Meinungen über sie.
- Seneca betont, dass wir in der Vorstellung mehr leiden als in der Realität, wenn wir mögliche Übel vorwegnehmen.
- Marc Aurel schreibt in den Selbstbetrachtungen, dass man Angst ablegen kann, weil sie im eigenen Denken entsteht.
Stoische BewertungEpiktets UrteilslehreSeneca über VorwegleidenSelbstbetrachtungenKontrollbereich
Note / Hinweis: Blueprints are AI-generated educational summaries (0% Politics · 0% Religion · 0% Brainrot) and do not constitute medical, legal, or financial advice. / KI-generierte Zusammenfassung zu Bildungszwecken – ersetzt keine medizinische, rechtliche oder finanzielle Fachberatung.